Cours de Gym douce à Paris 15

Vous recherchez un cours de gym douce à Paris 15, près de Balard ou Lourmel ? Espace Balard vous accueille au 354 rue Lecourbe, dans la Galerie Commerciale du Grand Pavois.

Nos cours de gym douce à Paris 15 accueillent adultes et seniors souhaitant retrouver mobilité, souplesse et bien-être dans un cadre convivial près de Balard et du parc André Citroën.

Les cours ont lieu les Mardis 12h15 et durent 1 heure.
Chaque séance associe différentes pratiques : travail des postures, respiration, relaxation et temps de recentrage.

Cours de gym douce à Paris 15 chez Espace Balard 2   3 Séance de gym douce pour seniors Paris 15 4   5 Exercices de mobilité et d'équilibre Paris 15

Horaires

Tous les Mardis 12h15       
Réservez votre séance en à l'avance : Les places sont limitées !

Où nous trouver ?

  • Paris 15e   
  • Quartier Balard
  • Parc André Citroën
  • Convention
  • Porte de Versailles

FAQ - Cours de Gym Douce Paris 15

Faut-il être sportif pour participer ? Non. Les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà une activité physique.

La gym douce est-elle adaptée aux seniors ? Oui. Cette discipline est particulièrement recommandée pour préserver la mobilité, l'équilibre et le tonus musculaire.

Dois-je apporter du matériel ? Le matériel nécessaire est mis à disposition lors des séances.

Puis-je essayer avant de m'abonner ? Oui, vous pouvez réserver un cours à l'unité afin de découvrir la méthode et l'ambiance du studio.

Combien de séances pratiquer par semaine ? Une à deux séances hebdomadaires permettent déjà d'obtenir des bénéfices significatifs sur la souplesse, la posture et le bien-être.

Nos forfaits YOGA disponibles à l'achat en ligne

Abonnement annuel

560 € 

Payable en plusieurs fois.

Carte 10 cours

200 € 

Valable 3 mois.

Cours à l'unité

22 € 

Valable 1 mois.

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Les bienfaits de la Gym Douce

La gym douce regroupe un ensemble de pratiques corporelles basées sur des mouvements lents, fluides et contrôlés. Elle vise à renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser le bien-être général, sans brusquer l’organisme.

  • Souplesse et mobilité articulaire : amélioration de l’amplitude des mouvements
  • Renforcement musculaire doux : notamment des muscles profonds (dos, abdos, périnée)
  • Amélioration de la posture : réduction des douleurs dorsales et cervicales
  • Prévention des chutes : travail de l’équilibre et de la coordination
  • Stimulation de la circulation et du souffle : grâce aux exercices respiratoires

* vous accorder un véritable temps pour vous

Celia

Votre professeur


Chaque cours inclut la pratique des postures, la maîtrise de la respiration, un temps de détente et de méditation.

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Offrez-vous une pause bien-être et prenez soin de votre corps grâce à une activité douce, accessible et efficace.

Réservez dès maintenant votre séance chez Espace Balard et retrouvez le plaisir de bouger en toute sérénité.