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HATHA YOGA

22,00 

Description

Le Yoga de Madras:

L’enseignement du Yoga de Madras est issu de la tradition du maître indien T.
Krishnamacharyaet de son Fils TKV Desikachar Cette école de yoga reste très fidèle aux enseignements fondamentaux du yoga (le yogasutra de Patanjali). Elle tient compte des capacités, des besoins, du parcours de chacun. Ainsi, comme le disait T. Krishnamacharya : «Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».
La séance est construite autour d’un Bhavana (fil conducteur mental) afin d’amener l’élève à pratiquer une posture « principale ». La respiration consciente et profonde (faite tout du long de la pratique) permet aux postures d’avoir un rythme propre à chaque pratiquant. C’est la respiration qui guide la posture avec synchronicité.
Cette respiration et son allongement progressif permet de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de se procurer du bien-être.