Forme & Relaxation

Yoga | Pilates | Zumba
forme et relaxation

NOTRE PÉDAGOGIE:

Un enseignement en petits groupes (au plus 10 personnes), permettant une pratique sécurisée et progressive et un suivi sur mesure.

NOS DISCIPLINES POUR LE YOGA:

C’est l’une des formes les plus anciennes du Yoga traditionnel.
Il vise à l’union du corps, du mental et de l’esprit.
Les postures sont tenues longtemps et statiquement en respiration naturelle profonde.
Une relaxation met un point d’orgue à la séance permettant à chacun de lâcher prise.

C’est un yoga dynamique qui a pour principe un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par  la respiration.
Il permet de tonifier le corps, d’évacuer  les toxines,  d’apaiser l’esprit et de relâcher les blocages d’énergie.

C’est un travail qui se concentre sur les zones articulaires en proposant des étirements et des postures adaptées pour retrouver agilité et force au quotidien et se libérer d’éventuelles douleurs et tensions.

QUELQUES CONSEILS:

Pour profiter au mieux de votre séance il est préférable de:

  • Ne pas manger 2 heures avant votre cours.
  • Ne pas boire pendant le cours.
  • Ne pas prendre de médicaments avant ou pendant la pratique.
  • De prévoir des vêtements souples, simples et confortables, des chaussettes et un pull pour la relaxation.
  • Ne pas pratiquer pendant les 3 jours suivant une séance d’ostéopathie ou toute autre manipulation de la colonne vertébrale.
  • Prévenir le professeur si certaines précautions doivent être prises.

STAGES:

NOS PROFESSEURS:

Nos professeurs sont venus au yoga par des chemins différents avec des histoires différentes.
C’est une équipe enthousiaste et expérimentée qui est là pour vous faire partager sa passion du yoga et vous apporter toute l’attention que vous êtes en droit d’attendre.

FRANCOIS

Professeur de YOGA

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James Gregor

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment

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ATELIERS YOGA

Le chemin qui conduit à la sérénité passe par le contrôle de l’esprit et par la pratique constante de ce contrôle.Shri Mahesh

Les ateliers se déroulent dans la bienveillance et la joie de vivre, en petits groupes de 8 à 10 personnes, ce qui permet une pratique personnalisée et un échange privilégié avec le professeur. 
 
Les cours sont ouverts à tous : jeunes et moins jeunes,  hommes et femmes . 
Aucune compétence particulière n’est exigée.